So benutzt man eine Milchpumpe
Genau wie das Stillen ist auch das Abpumpen eine Fähigkeit, die man lernen muss. Bei den ersten Versuchen mit einer Milchpumpe sind die meisten Mütter nur in der Lage, ein paar Tropfen Milch abzupumpen. Mit der richtigen Übung und dem nötigen Wissen wird die Mutter beim Abpumpen effizienter sein. Die Milchpumpe vorbereiten 1. Lies dir […]
Glutenfreies Kochen
Beim Kochen gibt es viele diätetische Einschränkungen, auf die man stoßen kann. Eine Einschränkung, welche in den letzten Jahren eine gewisse Berühmtheit erlangt hat, ist der Trend der glutenfreien Ernährung. Gluten ist eine Substanz, die häufig in Mehlprodukten vorkommt und auf die ein nicht unerheblicher Teil der Bevölkerung in der einen oder anderen Form negativ […]
Ätherische Öle für einen guten Schlaf
Eine erholsame Nachtruhe ist sowohl für den Körper als auch für den Geist wichtig. Wenn du deinen Schlaf einschränkst, schadest du damit deinem Körper und sorgst dafür, dass er schnell an Energie verliert. Auch der Stresspegel steigt bei unzureichendem Schlaf an, was die Konfliktbewältigung des Tages und bei zwischenmenschlichen Beziehungen erschwert. Die Verwendung von ätherischen […]
Segel in einer Partnerschaft über die schlanken Meere
Damit meine ich nicht, dass du eine Kreuzfahrt machen solltest. Aber wenn du und dein Partner in einem Meer von bequemen Gewohnheiten wie übermäßigem Essen und zu wenig Bewegung ertrunken sind, scheint eine Kreuzfahrt zu zweit eine angemessene Belohnung für das gemeinsame Abnehmen und Trainieren zu sein. Kennst du das alte Sprichwort: „Der schnellste Weg, […]
Schönheit und Fitness
Gesundheit ist Wohlstand. Wenn man körperlich fit ist, kann man sowohl von innen als auch von außen schlank aussehen. Es gibt vieles, was man tun kann, z. B. morgens joggen oder spazieren gehen, mit Freunden Basketball spielen oder andere Sportarten ausüben, aber wenn man Muskeln haben und schlank aussehen will, ist es am besten, sich […]
Der Nährwert der Rohkostdiät
Eine Rohkostdiät ist eine Ernährung, die hauptsächlich aus ungekochtem Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Samen besteht. Die Rohkostdiät kann auch Eier und andere Lebensmittel enthalten, die roh gegessen werden können, aber nicht jeder macht das so, und es gibt einige Risiken, die mit dem Verzehr von rohen Eiern und rohem Fleisch verbunden sind. Daher ernähren sich […]
Gesundheit und Ernährung
Der Nährstoffbedarf des Babys hängt von folgenden Faktoren ab Ob das Baby ausschließlich via Muttermilch gefüttert wird, und deswegen die Mutter eine gesunde Ernährung einhalten sollte. Wenn das Baby groß ist und schnell wächst, können die Fettspeicher der Mutter, die sie während der Schwangerschaft angelegt hat, schnell aufgebraucht sein, so dass sie Schwierigkeiten haben kann, […]
Warum roh essen
Roh-Diät ist heutzutage sehr beliebt. Es ist eindeutig, was eine Roh-Diät ist. Die meisten Lebensmittel, die du bei einer Roh-Diät isst, müssen roh oder in einem natürlichen Zustand sein. Denke nicht, dass ich überempfindlich bin. Wir reden hier nicht von rohem Fleisch. Bei einer Roh-Ernährung handelt es sich um vegane Ernährung. Bei einer Rohkost-Ernährung wird […]
Wasser und Übungen
Der menschliche Körper besteht 75 % aus Wasser und wir alle wissen, dass wir ohne Wasser nicht leben können. . Tatsache ist, dass wir ohne Wasser nur 3 Tage überleben können . Obwohl Wasser in den meisten Softdrinks und andere zuckergesüßte Erfrischungsgetränke ersetzt. Senke daran, dass Wasser selbst gesünder und notwendig ist, für eine bessere […]
Mit Erfolg Vegan kochen
Jedes Jahr beschließen viele, auf eine vegane Lebensweise umzusteigen. Und das bedeutet, dass du nicht allein bist, einige neue Gerichte hierzu auszuprobieren. Und das bedeutet aber auch, dass du über einige der fabelhaften u. einzigartigen Gerichte, die es zu probieren gibt, ziemlich erstaunt sein wirst. Die Suche nach verschiedenen Möglichkeiten mit beginn der veganen Küche […]
